Veröffentlicht am: 15.05.2017 um 17:23 Uhr:

Sport: Sprints für mehr Ausdauer

Die Kondition lässt sich am besten durch lange Läufe verbessern, klar. Aber auch durch ein Sprinttraining...

» Australische Wissenschaftler haben aber vor Kurzem herausgefunden, dass auch ein reines Sprinttraining positive Auswirkungen auf die Ausdauerleistung hat. untrainierte Probanden, die dreimal pro Woche Sprints absolvierten, verbesserten ihre Zeiten auf einer 5-Kilometer-Strecke im Schnitt um 4,5 Prozent «


Quelle: Runner′s World September 2016

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