Veröffentlicht am: 09.08.2017 um 08:35 Uhr:

Gesundheit: Freuen Sie sich in den Schlaf

Sie suchen einen Tipp, wie Sie gut schlafen können, dann hier eine positive Option...

» Eine einfache und äußerst wirksame Methode für gesunden und tiefen Schlaf (egal, ob Sie wenig oder viel Schlaf brauchen): Lächeln Sie, wenn Sie das Licht ausgemacht haben. Auch wenn Ihnen gar nicht unbedingt danach zumute ist. Aber
1. sieht es niemand,
2. drücken beim Lächeln Muskelgruppen auf Rezeptoren, die Wohlfühlhormone ausschütten, und
3. beruhigt das Ihre Nerven.
So sehr Sie vielleicht die Sorgen für den morgigen Tag drücken die Lächelmethode schenkt Ihnen garantiert erholsamen Schlaf. «


Quelle: simplify daily vom 4. Mai 2016