Veröffentlicht am: 26.10.2017 um 18:20 Uhr:

Sport: Ran an die Hanteln!

Läuferinnen und Läufer haben es ja nicht unbedingt so mit Krafttraining. Dass es sich evtl. lohnt, zeigt das nachfolgende Zitat aus der Runner′s World...

» Wenn Läufer zweimal pro Woche Krafttraining mit schweren Gewichten machen, steigt ihre maximale Sauerstoffaufnahme um sechs Prozent, so eine Studie. «


Quelle: Runner′s World 5/2016