Veröffentlicht am: 27.11.2017 um 12:13 Uhr:

Ernährung: Was ist besser: Obst oder Smoothies?

Obst ist Obst in natürlicher oder in pürierter Form. - Ja, aber es gibt doch einen kleinen und feinen Unterschied, wie eine kanadische Studie zeigt...

» Frisches Obst macht laut einer aktuellen kanadischen Studie bei gleicher Kalorienmenge schneller satt, denn es hat ein größeres Volumen als das Smoothie-Puree.

Sprich: Es füllt besser den Magen und bremst so den Jieper auf ungesunde Snacks. «


Quelle: Runner′s World 6/2016