Veröffentlicht am: 06.11.2017 um 04:48 Uhr:

Sport: Ab in die Sauna!

Laut einer australischen Studie soll Saunieren gut für die Leistungsfähigkeit von Läufern sein...

» Eine australische Studie belegt, dass regelmäßige Saunagänge die Leistungsfähigkeit von Läufern verbessern. Im Rahmen der Untersuchung wurden die Probanden über drei Wochen zwölfmal gleich nach dem Training für 30 Minuten in die Sauna geschickt. Zu Beginn und am Ende der Studie wurden sie einem Leistungstest unterzogen.

Resultat: Die Sportler steigerten sich im Durchschnitt um zwei Prozent, was die Forscher auf die positiven Auswirkungen des Saunierens auf Plasmavolumen und Zahl der roten Blutkörperchen zurückführten. «


Quelle: Runner′s World 7/2015