Veröffentlicht am: 24.12.2017 um 13:44 Uhr:

Sport: Jetzt nicht aufhören

Weihnachten bringt das eine oder andere aus dem Trab. Dass Sie Ihr Training schnellst möglich wieder aufnehmen sollten, erläutert der nachfolgende Artikel, den ich in der Runner′s World entdeckt habe...

» Wenn Sie während der Weihnachtstage aus dem Training kommen, versuchen Sie anschließend schnellstmöglich wieder eine Laufroutine aufzubauen. Laufen hilft nicht nur, Ihre überflüssigen Pfunde abzutrainieren, es hilft auch die oft zitierte Winterdepression zu bekämpfen, weil beim Laufen unter anderem Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin abgebaut werden. «


Quelle: Runner′s World 1/2013

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