Veröffentlicht am: 19.04.2018 um 09:00 Uhr:

Gesundheit: 5 einfache Tipps, um weniger Zeit im Sitzen zu verbringen

Da der Mensch nicht zum Sitzen konzipiert worden ist und es daher auch nicht gesund für ihn ist, lange still zu sitzen, hat die Runner's World in ihrer Ausgabe 7/2016 ein paar Tipps veröffentlicht, wie Sie das Sitzen unterbrechen können...

» Technik nutzen
Tragen Sie auf Smartphone oder PC "Termine" ein, die Sie alle 20 Minuten ans Aufstehen erinnern.

Im Stehen telefonieren
Gehen Sie beim Telefonieren auf und ab, anstatt am Tisch zu sitzen.

Weg mit der Literflasche
Trinken Sie viel und nutzen Sie kleine Gläser, damit Sie zum Auffüllen öfter in die Küche müssen.

Aktiv fernsehen
Sehen Sie auf einem Laufband oder Heimtrainer fern, anstatt faul vor der Glotze zu sitzen.

Beim Glotzen nicht snacken
Das macht dick und träge! «


Quelle: Runner's World 7/2016

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