Veröffentlicht am: 03.07.2016 um 18:43 Uhr:

Sport: Wundermittel Sport

Sport und Bewegung wirken wie ein hochdosiertes Medikament. Sie verlängern das Leben, beugen Krankheiten vor und können sie sogar heilen. Mit jeder neuen Untersuchung werden Mediziner sicherer - Sport ist ein echtes Wundermittel...

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Anwendungsgebiete:

- zur Vorbeugung von vielen Krankheiten wie z.B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose, Diabetes, Arthrose und sogar Krebs
- Abbau von Übergewicht
- Stärkung von Stütz- und Bewegungsapparat
- Festigkeit der Psyche
- Stärkung des Immunsystems
Und viele mehr....


Art und Dauer der Anwendung:

- jeder Sport und jede Bewegung, die Spaß macht und gut tut
- durchführbar von Kleinkind bis ins hohe Alter
- viele kleinere Einheiten sind besser als wenige lange Einheiten
- auf Regelmäßigkeit achten


Dosierungsempfehlung im Rahmen des Gesundheitssports - wöchentlich:

- Ausdauersport mindestens 2-3 Mal, insgesamt 180 Minuten, mit ca. 70-85% der max. Herzfrequenz
- ergänzendes Krafttraining unter Einsatz verschiedener Muskelgruppen mit 50-70% Maximalkraft
- zusätzlicher Kalorienverbrauch zwischen 1500 und 3000 kcal


Nebenwirkungen:

- Figur-Optimierung durch Gewichtsverlust und Muskelaufbau
- gute Laune und Zufriedenheit
- soziale Kontakte


Wechselwirkungen:

- nicht verträglich mit dem inneren Schweinehund
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Quelle: Mein Sport - Sport 2000