Veröffentlicht am: 11.09.2016 um 13:30 Uhr:

Sport: Wundermittel Sport

Sport und Bewegung wirken wie ein hochdosiertes Medikament: Sie verlängern das Leben, beugen Krankheiten vor und können sie sogar heilen. Mit jeder neuen Untersuchung werden Mediziner sicherer - Sport ist ein echtes Wundermittel!

» Anwendungsgebiete:

* zur Vorbeugung von vielen Krankheiten wie z.B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose, Diabetes, Arthrose und sogar Krebs

* Abbau von Übergewicht

* Stärkung von Stütz- und Bewegungsapparat

* Festigung der Psyche

* Stärkung des Immunsystems

Und viele mehr...


Art und Dauer der Anwendung:

* jeder Sport und jede Bewegung, die Spaß macht und gut tut

* durchführbar von Kleinkind bis ins hohe Alter

* viele kleinere Einheiten sind besser als wenige lange Einheiten

* auf Regelmäßigkeit achten


Dosierungsempfehlung im Rahmen des Gesundheitssports - wöchentlich:

* Ausdauersport mindestens 2-3 Mal, insgesamt 180 Minuten, mit ca. 70-85% der max. Herzfrequenz

* ergänzendes Krafttraining unter Einsatz verschiedener Muskelgruppen mit 50-70% Maximalkraft

* zusätzlicher Kalorienverbrauch zwischen 1500 und 3000 kcal


Nebenwirkungen:

* Figur-Optimierung durch Gewichtverlust und Muskelaufbau

* gute Laune und Zufriedenheit

* soziale Kontakte


Wechselwirkungen:

* nicht verträglich mit dem inneren Schweinehund «


Quelle: Sport 2000