Veröffentlicht am: 24.10.2016 um 16:27 Uhr:

Sport: Richtig oder Falsch? - Spielkonsolen können fit halten

Wie gut sind Spielekonsolen als Trainingsprogramm? - Diese Frage hat die Runner′s World in der Ausgabe Oktober 2013 erläutert...

» Richtig! Wissenschaftler des Universitätsklinikums Münster teilten 28 sportlich inaktive Frauen in zwei Gruppen auf. 14 Frauen trainierten zweimal pro Woche 1,5 Stunden mit dem Fitnessprogramm Wii Fit-Plus des Spielkonsolen-Anbieters Nintendo allein vor dem Bildschirm, die anderen 14 absolvierten ein inhaltsgleiches Gruppenprogramm im Freien. Bei beiden Gruppen zeigte sich eine Verbesserung von Kraft und Kraftausdauer. Bei der Flexiblität wiesen beide Gruppen signifikante Trainingseffekte auf. Die Ausdauer verbesserte sich aber nur bei den Freiluftsportlern entscheidend, bei den Wii-Fit-Probanden nicht. «


Quelle: Runner′s World - Oktober 2013