Veröffentlicht am: 15.02.2025 um 20:08 Uhr:
Köln: Mehr Bewegung im Alter: Broschüre "fit für 100"
» Regelmäßige Bewegung kann im Alter Kraft und Gleichgewicht verbessern. Um sportliches Training im Alter zu ermöglichen, wurde das Angebot gesund & mobil "fit für 100" entwickelt. Es richtet sich an Kölner Senior*innen, die gesund und mobil, selbstständig und aktiv bleiben oder werden möchten. Die Kurse gibt es mittlerweile in 15 Stadtteilen und in mehr als 30 offenen Gruppen. Auch in verschiedenen Senioreneinrichtungen hält "fit für 100" Bewohner*innen aktiv.
"fit für 100" ist ein gezieltes Bewegungstraining, das Kraft und Gleichgewicht steigert und auf diese Weise Stürzen entgegenwirkt. Die Trainingsintensität wird auf die Fähigkeiten jedes Einzelnen abgestimmt, daher können auch Personen mit Einschränkungen mitmachen. Die Broschüre mit aktuellen Trainingszeiten, Ansprechpartner*innen, Telefonnummern und E-Mail-Adressen ist ab sofort in allen Bürgerzentren verfügbar sowie online unter: gesund & mobil – "fit für 100" - Stadt Köln
gesund & mobil - fit für 100
Interessierte, die die Broschüre kostenlos bestellen möchte, können dies telefonisch tun unter 0221 / 221-24578 oder per E-Mail an: gesund-im-alter@stadt-koeln.de «
Quelle: Pressemitteilung der Stadt Köln - Amt für Presse- und Öffentlichkeitsarbeit - vom 12. Februar 2025