Veröffentlicht am: 23.01.2026 um 13:45 Uhr:
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Bücher: Beweglich bleiben – ein Ratgeber für gesunde Gelenke
» In „Fitte und starke Gelenke“ widmet sich Dr. Wolfgang Schillings, Mannschaftsarzt des HSV, einem Thema, das nahezu jeden betrifft. Der Gesundheitsratgeber erklärt zunächst anschaulich, welche Arten von Gelenken es gibt und wie sie aufgebaut sind. Darauf aufbauend geht es um die zentralen Fragen: Wie bleiben Gelenke beweglich? Woher kommen Gelenkschmerzen? Und was hilft wirklich – vorbeugend wie akut?
Schillings verbindet medizinisches Fachwissen mit praxisnahen Empfehlungen. Verständlich erklärt er Ursachen von Beschwerden, räumt mit Mythen auf und zeigt, wie Bewegung, Training und Alltagshandeln die Gelenkgesundheit positiv beeinflussen können. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf zahlreichen effektiven Übungen, die leicht umzusetzen sind und gezielt stärken.
Der Ratgeber ist bei Stiftung Warentest erschienen, umfasst 176 Seiten und kostet 20 Euro. Das HÖRZU-Urteil: gelungen. Ein hilfreiches Buch für alle, die ihre Gelenke langfristig fit und belastbar halten möchten. «
Quelle: HÖRZU vom 16. Mai 2025 / textuell aufbereitet mit Hilfe von ChatGPT