Veröffentlicht am: 06.01.2019 um 15:41 Uhr:

Tipp: Eine Frage der Disziplin

Behalten Sie Ihr Verhalten im Blick, indem Sie die erfolgreiche Umsetzung Ihrer Vorsätze protokollieren, etwa durch Häkchen im Kalender, eine Tabelle am PC oder eine App auf Ihrem Handy. Und falls Ihre Disziplin irgendwann nachlassen sollte, versuchen Sie Folgendes:...

» * Machen Sie sich klar, dass das ganz normal ist. Selbst die diszipliniertesten Menschen kennen schwache Momente.

* Lassen Sie sich nicht davon runterziehen, sondern blicken Sie optimistisch nach vorn, und sehen Sie zu, dass Sie sich wieder in den Griff kriegen.

* Suchen Sie nach dem Grund, warum Sie Ihre Vorsätze über Bord geworfen haben, und überlegen Sie, was Ihnen dabei helfen könnte, am Ball zu bleiben. «


Quelle: Runner's World 1/2017

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