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Veröffentlicht am: 27.02.2021 um 21:57 Uhr:

Sport: Die 25 besten Tipps aus 25 Jahren - Nicht zum Sklaven der Technik werden

Laufen ist an sich ganz einfach. Aber es gibt Fragen, die sich immer wieder stellen, etwa: Wie viele Laufkilometer sind gesund? Welches Training bringt am meisten? Bei welchem Tempo nehme ich am schnellsten ab? Und wie viel muss ich trinken? Fragen über Fragen, die die [Runner's World] Redaktion in den letzten 25 Jahren immer wieder beantwortet hat. - Hier zum Beispiel: Nicht zum Sklaven der Technik werden

» Activity Tracker, Lauf-Apps, Pulsuhren und so weiter sind durchaus gute Trainingshilfen. Aber viele Läufer sind bereits zu Sklaven ihrer Geräte geworden und können ohne sie nicht mehr vor die Tür. Mindestens ein Viertel seiner Läufe sollte man aber ohne Messgeräte absolvieren, denn das schärft Körperbewusstsein und -gefühl. «


Quelle: Runner's World 11/2018

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