Veröffentlicht am: 08.05.2026 um 20:13 Uhr:
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Bücher: Monica Meier-Ivancan: Shine on
» Mit dem Älterwerden gehen Veränderungen einher – körperlich, emotional und im Lebensgefühl. Für viele Frauen beginnt um die 40 eine Phase des Umbruchs, die oft mit Unsicherheiten verbunden ist. In ihrem Ratgeber „Shine on“ stellt Monica Meier-Ivancan dieser verbreiteten Sichtweise eine positive und ermutigende Perspektive entgegen.
Die Autorin, Model und Life Coach, greift dabei auf ihre eigenen Erfahrungen zurück und zeigt, dass diese Lebensphase keineswegs einen Verlust bedeutet. Vielmehr sieht sie sie als Chance für einen bewussten Neustart. Der Fokus liegt darauf, Gewohnheiten zu hinterfragen und Körper sowie Geist gezielt zu stärken, um mit neuer Energie in die zweite Lebenshälfte zu starten.
Im Zentrum des Buches steht ein ganzheitlicher Ansatz: Selbstfürsorge wird nicht isoliert betrachtet, sondern als Zusammenspiel von körperlicher Gesundheit, mentaler Stärke und emotionalem Wohlbefinden. Dabei behandelt Meier-Ivancan Themen wie Bewegung, Ernährung, innere Haltung und Achtsamkeit. Ziel ist es, Leserinnen dabei zu unterstützen, ihr Gleichgewicht neu zu finden und sich in ihrem Körper wieder wohlzufühlen.
Ein wichtiger Gedanke des Buches ist, dass Frauen ihre Sicht auf das Älterwerden verändern können. Statt sich an gesellschaftlichen Erwartungen zu orientieren, ermutigt die Autorin dazu, eigene Maßstäbe zu setzen und sich selbst als positives Vorbild zu sehen. Sie möchte die Angst vor dieser Lebensphase nehmen und gleichzeitig zeigen, wie viel Potenzial in ihr steckt.
Praktisch aufgebaut liefert der Ratgeber zahlreiche alltagstaugliche Impulse. Dazu gehören konkrete Empfehlungen zu Fitness und Ernährung ebenso wie Übungen zur Selbstreflexion und zur Stärkung des eigenen Mindsets. Die Inhalte sind verständlich strukturiert und so angelegt, dass sie sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Mit seinem Umfang von 160 Seiten bietet „Shine on“ eine Mischung aus Motivation und Anleitung. Der Ton ist persönlich, bodenständig und nah am Leben – ohne übertriebene Versprechen, dafür mit klaren, umsetzbaren Ideen.
So entsteht ein Ratgeber, der Frauen ab 40 dazu ermutigt, sich neu zu entdecken, ihre Stärken zu nutzen und ihr Leben aktiv zu gestalten. Eine inspirierende Lektüre, die zeigt: Die besten Jahre müssen nicht vorbei sein – sie können gerade erst beginnen.
Die HÖRZU meint, dass es sich bei „Shine on“ aus dem Verlag ZS um ein gelungenes Buch handelt. «
Quelle: HÖRZU vom 7. Februar 2025