Veröffentlicht am: 20.03.2020 um 11:29 Uhr:
Gesundheit: Schnelle Augenübung für den Alltag - Fusionieren
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1. Hände vor sich halten und auf die Daumen schauen.
2. Hände langsam nach außen wegziehen. Ab einem bestimmten Abstand suchen sich die Augen ein neues Objekt zum Scharfstellen, meist das nächste dahinterliegende.
3. Ruhig atmen, beobachte, wie der Blick sich umstellt und wie lange die Daumen noch im Blickfeld sind - sehr lange!
4. Hände langsam wieder aufeinander zubewegen. Dabei entspannt geradeaus blicken. Beobachten, wann die Augen ihre Entfernungseinstellung wieder auf die Hände richten.
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Quelle: HÖRZU 15 vom 5.04.2019