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Veröffentlicht am: 14.08.2021 um 10:41 Uhr:

Gesundheit: Die Macht der Muskeln - Entlastung für das Herz

Eine starke, gut aktivierte Muskulatur macht uns beweglich und hat sogar heilende Wirkung auf unseren Körper... - Entlastung für das Herz

» Gefäßsystem und Herz profitieren ebenfalls von Krafttraining: Muskeln sind stark durchblutet und durchzogen von einem Netz aus Kapillaren. Durch sie vergrößert isch der Querschnitt der Gefäße, womit der Gefäßwiderstand abnimmt. In der Folge sinkt auch der diastolische Blutdruck. Trainierte Muskeln gebe zudem hormonähnliche Substanzen ab, die die Dehnbarkeit der Gefäße verbessern. Eine aktive Muskulatur steigert die Blutzirkulation, was ebenfalls dem Herzen zugutekommt. «


Quelle: Bettina Koch in der HÖRZU vom 9. April 2020

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