Veröffentlicht am: 09.07.2021 um 10:54 Uhr:
Gesundheit: Die Macht der Muskeln - Die Rolle der Faszien
» Die Muskeln sind von schützenden Kollagenfasern umhüllt, den Faszien. Sie sind Bindeglied zwischen Knochen und Muskeln, können jedoch verhärten, sich entzünden, Schmerz verursachen. Dehnende Sportarten wie Pilates und Yoga, aber auch Schwimmen halten die Faszien geschmeidig. Spezielle Hartschaumrollen lösen gezielt Verhärtungen. Wer sie nach dem Training nutzt, kann Muskelkater vorbeugen. «
Quelle: Bettina Koch in der HÖRZU vom 9. April 2020