Veröffentlicht am: 14.10.2024 um 23:32 Uhr:
Gesundheit: Die Wahrheit über Gesundheitsmythen - Frühaufsteher leben gesünder
» Morgenstund hat Gold im Mund? Studien belegen, dass Frühaufsteher als erfolgreicher und dynamischer gelten. Trotzdem sollten sich Langschläfer morgens nicht aus den Federn quälen. Die biologische Uhr tickt bei jedem Menschen anders und steuert, wann er von selbst aufwacht, Hunger verspürt oder viel Energie hat. "Ihren Chronotypen können Sie nicht ändern", stellt Stuart Farrimond klar. "Aber Sie können ihn nutzen, um Ihren Tag besser zu gestalten." Wer dauerhaft gegen seine innere Uhr lebt, setzt sich körperlich und seelisch unter Stress. «
Quelle: HÖRZU vom 9. April 2021