Veröffentlicht am: 04.09.2024 um 22:44 Uhr:
Gesundheit: Einer von sieben Mythen über den Schlaf - Blaues Licht von Smartphone & Co. hält wach
» Das Licht der Bildschirme von Handy, Tablet und Computer hat einen hohen Blauanteil - und der hemmt nachweislich die Produktion des körpereigenen Schlafhormons Melatonin. Diese Wirkung hat allerdings auch helles weißes Licht. Ein wissenschaftlicher Beweis, ob uns die Monitorbeleuchtung tatsächlich länger wach hält als gewünscht, fehlt jedoch. Forscher geben zu bedenken: Möglicherweise haben auch die auf dem Display gelesenen Inhalte einen aufwühlenden Effekt. «
Quelle: Claudia Brock in der HÖRZU vom 30. Juli 2021