Veröffentlicht am: 20.12.2018 um 18:14 Uhr:

Tipp: Eine Sache der Gewöhnung

Gewohnheiten sind fest in unserem Gehirn verankerte Verhaltensmuster. Sobald Sie erst einmal verinnerlicht sind, laufen sie automatisch ab. Und so kommen Sie dorthin...

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* Haben Sie Mut zu Veränderungen. Ersetzen Sie überkommene alte Gewohnheiten duch neue Verhaltensmuster.

* Notieren Sie sich all die Vorteile, die Sie sich durch die Lebensumstellung erhoffen.

* Sprechen Sie mit Ihrer Familie und Freunden über Ihren Plan. So wird das Thema präsenter, und Ihr Umfeld unterstützt Sie.

* Tragen Sie Ihre neue Angewohnheit als festen Tagespunkt in Ihren Kalender ein.
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Quelle: Runner's World 1/2017

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