Veröffentlicht am: 21.04.2020 um 07:23 Uhr:
Gesundheit: Warnsignale unseres Körpers - Mir tut mein Rücken oft weh
» Mögliche Ursache:
In etwa 80 Prozent der Fälle führen Fehlhaltungen, Muskelschwäche und Bewegungsmangel zu verkrampfter Rückenmuskulatur.
Das hilft:
Bewegung ist heute der wichtigste Aspekt. Gezieltes Rückentraining mit Kräftigungs- und Dehnübungen lockert und stärkt die Muskulatur. Ebenso wichtig: Stressabbau. Tipp: entspannendes Yoga. Gerade bei älteren Menschen kann auch eine Osteoporose, die zu einer Wirbelkörperfraktur geführt hat, schmerzen. "Auf jeden Fall ärztlich abklären lassen, wenn die Rückenprobleme länger als sechs Wochen bestehen", so Prof. Daichendt. «
Quelle: Alexander Weis in HÖRZU 15 vom 6.04.2018