Veröffentlicht am: 14.09.2021 um 10:51 Uhr:

Gesundheit: Die Macht der Muskeln - Stärke für das Immunsystem

Eine starke, gut aktivierte Muskulatur macht uns beweglich und hat sogar heilende Wirkung auf unseren Körper... - Stärke für das Immunsystem

» Wer trainiert, verbesser die Fähigkeit des Körpers beginnende Krankheiten zu stoppen und Entzündungen zu bekämpfen. Aktive Muskeln interagieren mit dem Immunsystem. Dadurch haben sie einen präventiven, heilenden Effekt. 30 Minuten Intervalltraining mit hoher Belastung bewirken Studien zufolge eine höhere Ausschüttung von wichtigen Botenstoffen als zwei Stunden Ausdauertraining. «


Quelle: Bettina Koch in der HÖRZU vom 9. April 2020

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