Veröffentlicht am: 10.11.2022 um 22:34 Uhr:
Gesundheit: Einer der 22 besten Kilo-Killer – Vollkornprodukte
» Satt in den Tag starten Vollkornprodukte (Brot, Müsli, Getreideflocken) sind reich an Ballaststoffen, die im Magen aufquellen und ein wohliges, lang anhaltendes Sättigungsgefühl auslosen. Um Vollkorn zu verwerten, wendet der Körper viel Energie auf – das verbraucht Kalorien.
Buch-Tipp: Die 50 besten Kilo-Killer, Astrid Schobert, Einfach abnehmen – und das ganz ohne Diät! Trias, 80 Seiten, 9,99 Euro «
Quelle: HÖRZU vom 21. Februar 2014