Veröffentlicht am: 04.06.2023 um 22:42 Uhr:
Gesundheit: Einer von sieben Mythen über den Schlaf - Ein Mittagsschläfchen ist gesund
» Studien zeigen, dass sich ein Nickerchen in der Tagesmitte positiv auf das Befinden und die Leistungsfähigkeit auswirkt. Zudem soll es das Risiko für Herzerkrankungen um 30 Prozent senken. Allerdings darf die Schlafration nicht zulange dauern: Ein sogenannter Powernap von zehn bis 20 Minuten gilt als ideal, um danach mit mehr Energie wieder voll einsatzbereit zu sein. «
Quelle: Claudia Brock in der HÖRZU vom 30. Juli 2021