Veröffentlicht am: 19.03.2023 um 23:16 Uhr:
Gesundheit: Die Wahrheit über Gesundheitsmythen - Ein starker Kaffee am Morgen macht wach
» Die Haare noch verstrubbelt, ein Gähnen im Gesicht: Viele Menschen starten den Tag mit Kaffee - und ganz viel Koffein. Aus medizinischer Sicht ist das allerdings wenig sinnvoll. "Wenn Sie in der ersten Stunde nach dem Aufwachen starken Kaffee trinken, verschenken Sie einen Großteil seiner belebenden Wirkung", erklärt Dr. Stuart Farrimond, Mediziner und Autor ("200 gute Gründe, deine Gewohnheiten zu überdenken", Dorling Kindersley, 256 Seiten, 16,95 Euro). Denn schon kurz nach dem Aufwachen fährt unser Körper den eigenen Wachmacher hoch: das stimulierende Hormon Cortisol! Am meisten profitieren wir vom Kaffee, wenn der Cortisolspiegel wieder sinkt und sich das beruhigende Hormon Adenosin breitmacht. Das ist rund zwei bis vier Stunden nach dem Aufwachen der Fall. Jetzt ein starker Kaffee - und wir werden wieder munter, fitter und können besser denken. «
Quelle: HÖRZU vom 9. April 2021