Veröffentlicht am: 19.06.2023 um 22:27 Uhr:
Gesundheit: Leichte Fitness für den Sommer – Inlineskating
» DAS BRINGT’S Die Rollschuhe sind wieder im Trend. Viele reizt zum einen das rasante Tempo aus eigener Kraft - wobei auch langsames Fahren sehr erfüllend ist. Zum anderen lockt die Herausforderung, beim Gleiten immer in Balance zu bleiben. Darüber hinaus hat der Sport zahlreiche positive Nebenwirkungen: Inlineskating trainiert Ausdauer, Koordination und die Muskulatur von Rücken, Beinen und Po. Zusatzeffekt: Rund 500 Kalorien werden bei einer einstündigen Tour verbrannt, etwa wie beim schnellen Joggen. Doch Skating ist viel gesünder, denn die gleitenden Bewegungen schonen die Gelenke. Infos: driv.de
GUT ZU WISSEN Bitte auf jeden Fall Helm, Knie-, Ellenbogen- und Handschützer nutzen! Anfänger sollten sich zum Start eine ebene, asphaltierte Strecke suchen, auf der nicht viel los ist. Und: Kleine und weiche Rollen greifen und dämpfen besonders gut.
FAZIT Wer Schlittschuh laufen kann, tut sich leichter. Nicht geeignet für Menschen mit eingeschränktem Bewegungsvermögen. «
Quelle: Susan Junghans-Knoll in der HÖRZU vom 6. August 2021