Veröffentlicht am: 17.05.2026 um 12:54 Uhr:
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Bücher: Lebenselixier Bewegung: Warum unser Körper laufen will
» Er weiß, wovon er spricht: Thomas Wessinghage war einer der besten Mittel- und Langstreckenläufer der Welt – und ist heute Arzt. In Lebenselixier Bewegung bündelt er seine Erfahrungen aus Leistungssport und Medizin zu einem leidenschaftlichen Plädoyer für ein aktiveres Leben. Bewegend ist das Buch im doppelten Sinne.
Wessinghage geht es nicht um Fitness-Dogmen oder Leistung um jeden Preis. Sein Herzensanliegen ist es, Leserinnen und Lesern die Freude an körperlicher Bewegung zurückzugeben – als Quelle von Energie, Ausgeglichenheit und Gesundheit. Dabei setzt er nicht auf erhobene Zeigefinger, sondern auf persönliche Erinnerungen aus seiner Karriere, die zeigen, was Bewegung leisten kann: für den Körper ebenso wie für den Geist.
Gleichzeitig liefert er handfeste, alltagstaugliche Tipps. Wie lässt sich Bewegung in einen vollen Tagesablauf integrieren? Warum ist Gehen oft wichtiger als schweißtreibendes Training? Und weshalb schadet unser moderner, sitzender Lebensstil mehr, als uns lieb ist? Diese Fragen beantwortet Wessinghage fundiert, verständlich und mit dem Blick eines Mediziners, der den Menschen als Ganzes sieht.
Besonders überzeugend ist die Mischung aus Erfahrung, Wissenschaft und kritischer Analyse gesellschaftlicher Gewohnheiten. Lebenselixier Bewegung ist kein Ratgeber zum schnellen Durchblättern, sondern ein Buch, das zum Umdenken anregt – und zum Loslaufen. Wer es liest, merkt schnell: Bewegung ist kein Zusatz zum Leben, sie ist ein zentraler Bestandteil davon.
Das HÖRZU-Fazit fällt entsprechend positiv aus: Ein gelungenes Buch für alle, die ihrem Körper wieder mehr zutrauen wollen – und bereit sind, den ersten Schritt zu machen. «
Quelle: HÖRZU vom 31. Oktober 2025 / textuell aufbereitet mit Hilfe von Copilot