Köln: Fit für 100: Mit regelmäßigem Krafttraining aktiv und gesund bleiben

Veröffentlicht am: 18.09.2026 um 15:55 Uhr:

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Das Bewegungsangebot „Fit für 100“ zeigt, wie gezieltes Krafttraining die Fitness bis ins hohe Alter stärken kann. Im Bürgerzentrum Ehrenfeld trainieren die Teilnehmenden regelmäßig in der Gruppe und fördern dabei Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden.

» Wer etwas für seine Gesundheit tun und körperlich aktiv bleiben möchte, findet bei „Fit für 100“ ein passendes Angebot. Das Training findet jeden Montag und Mittwoch im Bürgerzentrum Ehrenfeld statt und setzt auf gezielte Übungen mit Gewichten.

Regelmäßiges Krafttraining kann dabei helfen, die Muskulatur zu stärken, die Mobilität zu erhalten und den Alltag leichter zu bewältigen. Das Kursangebot richtet sich an Menschen, die ihre körperliche Fitness verbessern oder langfristig erhalten möchten. Im Mittelpunkt stehen kontinuierliches Training und die Freude an gemeinsamer Bewegung.

Die Teilnahme ist kostenlos. Da die Plätze begrenzt sind, ist eine vorherige Anmeldung erforderlich.

Termin: Montag, 28. September 2026, 14 Uhr (jeden Montag und Mittwoch)
Ort: Bürgerzentrum Ehrenfeld, Venloer Straße 429
Kosten: Kostenlos
Anmeldung: 16 80 00 70 11

Weitere Informationen gibt es auf der Website des Bürgerzentrums Ehrenfeld: www.bueze.de. «

Quelle: KölnerLeben - Das Stadtmagazin - Ausgabe Herbst 2026 / textuell aufbereitet mit Hilfe von Copilot (KI)

Köln: Fit für 100: Mit regelmäßigem Krafttraining aktiv und gesund bleiben

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