Veröffentlicht am: 25.09.2020 um 18:27 Uhr:

Sport: Die 25 besten Tipps aus 25 Jahren - Auf die Langsamsten achten

Laufen ist an sich ganz einfach. Aber es gibt Fragen, die sich immer wieder stellen, etwa: Wie viele Laufkilometer sind gesund? Welches Training bringt am meisten? Bei welchem Tempo nehme ich am schnellsten ab? Und wie viel muss ich trinken? Fragen über Fragen, die die [Runner's World] Redaktion in den letzten 25 Jahren immer wieder beantwortet hat. - Hier zum Beispiel: Auf die Langsamsten achten

» In einer Laufgruppe bestimmen stets die langsamsten Läufer und nicht die schnellsten das Lauftempo. Und wenn das irgendeinem zu langsam ist, dann muss er eben allein vornweg laufen. Sind Sie selbst der Langsamste in der Gruppe, dann machen Sie die anderen darauf aufmerksam, wenn es Ihnen zu schnell ist. Sind Sie der Schnellste, dann schauen Sie sich ab und zu nach den hinteren Läufern um, und rufen Sie sie nach vorn. Manche trauen sich nicht, etwas zu sagen. «


Quelle: Runner's World 11/2018

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