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Veröffentlicht am: 29.06.2021 um 17:54 Uhr:

Ernährung: Die besten Lebensmittel für Ihre Abwehr - Mandeln

Statt Fast Food und Co. müssen jett echte Starkmacher aus Obst und Gemüse auf den Teller - z.B. Mandeln...

» Alle Nüssen enthalten reichlich Vitamin E und sind ein guter Lieferant von ungesättigten Fettsäuren, Eiweiß, komplexen Kohlenhydraten und wertvollen Balaststoffen. Vor allem die Mandel hat viel davon - darüber freuen sich besonders die guten Darmbakterien, die wiederum das Abwehrsystem stärken. «


Quelle: HÖRZU vom 31. Juli 2020

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