Veröffentlicht am: 24.02.2023 um 15:17 Uhr:

Sport: Laufbeschwerden vorbeugten - Entzündung der Patellasehne

Nicht alle Menschen sind anfällig für Laufverletzungen. Jedes Wehwehchen hat seine spezielle Risikogruppe. Hier erfahren sie , ob auch Sie zu einer gehören... - Entzündung der Patellasehne

» Symptome: Schmerzen in der Sehne zwischen Kniescheibe und Schienbein.

Risikogruppe: Männer mit einem BMI von 25 oder mehr, die ihren Trainingsumfang von einer Woche zur nächsten um mehr als zehn Prozent steigern.

Vorbeugung: Körpergewicht reduzieren. Kniebeugen kräftigen die Patellasehne. Dehnen der vorderen und hinteren Oberschenkelmuskulatur. Trainingsumfang pro Woche um nicht mehr als zehn Prozent steigern. «

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