Veröffentlicht am: 31.05.2025 um 14:20 Uhr:
Gesundheit: Die Marianowicz-Methode: Kleine Rückenschule fürs Büro
» Insgesamt 85 Prozent aller Deutschen haben irgendwann im Leben Rückenbeschwerden. Diese Schmerzen sind zwar sehr unangenehm – aber selten wirklich gefährlich. Denn gerade bei Rückenproblemen kann jeder selbst entscheidend zum Wohlbefinden und zur Schmerzfreiheit beitragen. Davon ist Martin Marianowicz, seit 1986 Facharzt für Orthopädie, Chirotherapie und Sportmedizin in München, überzeugt.
In seinem Buch “Die Marianowicz-Methode. Mein Programm für einen schmerzfreien Rücken” präsentiert er die wichtigsten Rückenerkrankungen und gibt den Lesern einen Fragenkatalog an die Hand, mit dem sich herausfinden lässt, ob es sich um Ischias, einen Hexenschuss oder nur um verspannte Muskulatur handelt. Sein nächster Schritt hilft dabei festzustellen, ob eine Eigenbehandlung mit Wärme und Schmerztabletten ausreicht oder der Besuch beim Arzt notwendig ist. Der umfangreiche praktische Teil umfasst Übungen für zu Hause oder im Büro, für unterwegs und mit Geräten.
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Quelle und vollständiger Artikel: https://www.computerwoche.de/article/2664959/kleine-rueckenschule-fuers-buero.html von Alexandra Mesmer vom 19. Mai 2025