Veröffentlicht am: 17.05.2025 um 22:39 Uhr:
Gesundheit: Einer von sieben Mythen über den Schlaf - Schlaf lässt sich nachholen
» Das Gefühl, sich am Wochenende noch mal im Bett umdrehen zu dürfen, ist herrlich. Vor allem weil wir uns einbilden, so den versäumten Schlaf der Woche nachholen zu können. Doch leider funktioniert das nicht. Wer zu hohe Schlafschulden anhäuft, riskiert langfristig Gesundheitsprobleme. Einzige Ausnahme: Findet das Vor- oder Nachschlafen innerhalb eines Tages statt, profitiert der Körper davon. «
Quelle: Claudia Brock in der HÖRZU vom 30. Juli 2021