Veröffentlicht am: 23.06.2026 um 12:27 Uhr:
Weniger als 1 Minute Lesezeit
Gesundheit: Kann ich Sodbrennen vermeiden?
» Manche Gerichte und Getränke regen die Magensaftproduktion stark an, darunter Fettiges und Süßes. Steigt überschüssige Säure dann in die Speiseröhre, treten flammende Schmerzen in der Brust auf: Sodbrennen, auch Reflux genannt. Wer einen empfindlichen Magen hat und vorbeugen möchte, sollte langsam essen, fettreiche Speisen reduzieren und auch beim Alkohol maßhalten. Kleine Portionen entlasten zusätzlich den Magen. Im Akutfall können Hausmittel helfen: Studien belegen, dass etwa Saft aus Kartoffeln die Magensäure neutralisieren und Krämpfe lösen kann. Auch wirksam: fein gemahlene Heilerde. Sie saugt die aggressive Säure wie ein Schwamm auf. Ebenso puffern trocken gekaute Haferflocken oder Mandeln aufsteigende Säure ab. «
Quelle: HÖRZU vom 5. Dezember 2025