Veröffentlicht am: 12.02.2026 um 13:02 Uhr:
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Wissen: Die 15 größten Mythen um unseren Körper - Sport & Bewegung - Radfahren und Schwimmen sind die gesündesten Sportarten
» Es gibt keine "gesündeste" Sportart für alle. Radfahren und Schwimmen sind besonders empfehlenswert, weil sie das Herz-Kreislauf-System schonend trainieren und dabei Knie, Hüfte & Co. kaum belasten. Für Menschen mit Gelenkproblemen oder Übergewicht sind diese Aktivitäten ideal, um fit zu bleiben. Doch auch Krafttraining, Tanzen oder zügiges Gehen fördern die Gesundheit. Letztendlich zählt nur, dass man sich genügend und regelmäßig bewegt, egal auf welche Art. Der Sport sollte zu einem passen und Spaß machen. «
Quelle: Claudia Brock in der HÖRZU vom 4. Juli 2025