Veröffentlicht am: 08.06.2026 um 16:16 Uhr:
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Gesundheit: Stress reduzieren, besser schlafen – Vortrag zu naturheilkundlichen Ansätzen
» Stress und Schlafprobleme gehören für viele Menschen zum Alltag – häufig beeinflussen sich beide Faktoren gegenseitig. Am Freitag, den 26. Juni 2026 um 14:00 Uhr, bietet das Patienten-Informations-Zentrum (PIZ) der Uniklinik Köln einen Vortrag, der sich genau diesem Zusammenhang widmet.
Im Mittelpunkt steht die Frage, wie naturheilkundliche Maßnahmen helfen können, Stress zu lindern und gleichzeitig die Schlafqualität zu verbessern. Dabei geht es um sanfte, alltagstaugliche Methoden, die den Körper unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden stärken können. Naturheilkundliche Ansätze umfassen unter anderem Anwendungen wie Entspannungstechniken, pflanzliche Unterstützung oder manuelle Methoden und werden häufig genutzt, um Beschwerden ganzheitlich zu behandeln oder vorzubeugen.
Der Vortrag gibt einen verständlichen Einblick in die Wechselwirkungen zwischen psychischer Belastung und Schlafverhalten. Denn anhaltender Stress kann dazu führen, dass Ein- und Durchschlafen erschwert werden, während erholsamer Schlaf wiederum eine wichtige Voraussetzung für körperliche Regeneration und mentale Stabilität ist.
Das Patienten-Informations-Zentrum (PIZ) bietet regelmäßig Vorträge und Beratungen zu gesundheitlichen Themen an und richtet sich nicht nur an Patientinnen und Patienten, sondern an alle Interessierten. Ziel ist es, die Gesundheitskompetenz zu stärken und praktische Hilfestellungen für den Alltag zu vermitteln.
Die Veranstaltung findet im Gebäude 18 (Bettenhaus), Erdgeschoss der Uniklinik Köln in der Kerpener Straße 62 statt. Die Teilnahme ist kostenlos, eine vorherige Kontaktaufnahme für Informationen ist unter 0221 / 478-82820 möglich.
Der Vortrag richtet sich an alle, die neue Wege suchen, um den Herausforderungen des Alltags gelassener zu begegnen und ihren Schlaf nachhaltig zu verbessern.
Weitere Informationen finden Sie auf der Website der Uniklinik Köln:
https://www.uk-koeln.de «
Quelle: KölnerLeben - Sommer 2026 / textuell aufbereitet mit Hilfe von Copilot