Veröffentlicht am: 16.10.2022 um 11:58 Uhr:

Ernährung: Eine von den 25 wichtigsten Ernährungs-Fragen - Wie entkomme ich der Zuckersucht?

Essen ist der Treibstoff des Menschen. Wie uns Lebensmittel fit und gesund halten und was uns schadet, erklärt Ernährungsmediziner Matthias Riedl in einem erhellenden Buch... - Wie entkomme ich der Zuckersucht?

» Mmmh! Ucker ist lecker. Aber unwiderstehlich? Matthias Riedl weist den Weg aus der Zuckerfalle: Den Konsum langsam drosseln und Softdrinks durch zuckerfreie Getränke ersetzen. Tricks gegen das Süßverlangen: Eiskalte Schokolade essen, das dauert länger. Oder die süße Lust mit etwas Saurem kontern, etwa mit Joghurt. Das bremst den Appetit.


Buchtipp: Matthias Riedl, Mein Weg zur gesunden Ernährung, ZS Verlag, 240 Seiten, 22,99 € «

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