Veröffentlicht am: 20.02.2021 um 13:41 Uhr:
Gesundheit: Einer der 22 besten Kilo-Killer – Stress abbauen
» Stresshormone vertreiben Tückisch ist das Hormon Cortisol. Es weckt das Hungergefühl und fördert die Insulinausschüttung. Die Folge ist Heißhunger auf Süßes. Das hilft nur körperliche Bewegung, um die Stresshormone abzubauen, also Treppensteigen statt Fahrstuhl.
Buch-Tipp: Die 50 besten Kilo-Killer, Astrid Schobert, Einfach abnehmen – und das ganz ohne Diät! Trias, 80 Seiten, 9,99 Euro «
Quelle: HÖRZU vom 21. Februar 2014