Veröffentlicht am: 03.03.2022 um 13:19 Uhr:

Gesundheit: Einer der 22 besten Kilo-Killer – Schlafen

Hungerkuren ade! Abnehmen kann man auch mit vollem Bauch – und vielen kleinen Tricks – zum Beispiel: Schlafen...

» Sich schlank schlafen Etwa 70 Minuten nach dem Einschlafen produziert der Körper reichlich Fett fressendes Wachstumshormon HGH. Damit es genügend Zeit zum Wirken hat, sollte man sieben bis acht Stunden schlafen.

Buch-Tipp: Die 50 besten Kilo-Killer, Astrid Schobert, Einfach abnehmen – und das ganz ohne Diät! Trias, 80 Seiten, 9,99 Euro «

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