Veröffentlicht am: 10.03.2023 um 15:05 Uhr:
Gesundheit: Die Wahrheit über Gesundheitsmythen - Wer gerade sitzt, schont den Rücken
» "Kind, sitz gerade!" Generationen haben schon diesen Rat von Eltern und Großeltern gehört. Fest steht: Zu langes Sitzen schadet dem ganzen Körper, nicht nur dem Rücken. Doch bei der aufrechten Haltung werden die Muskeln stark gefordert und können verkrampfen. Die Folgen: Verspannungen und Schmerzen. Wirksamer ist laut Orthopäden das sogenannte dynamische Sitzen - möglichst oft die Haltung ändern. Lümmeln durchaus erlaubt! Außerdem hilft gezielte Gymnastik. Mehrmals pro Stunde aufstehen, ein paar Schritte gehen oder Dehnungs- und Lockerungsübungen machen. «
Quelle: HÖRZU vom 9. April 2021