Veröffentlicht am: 07.01.2024 um 23:23 Uhr:

Gesundheit: Die besten Tipps für einen guten Schlaf - Kein Kaffee oder Alkohol

Jeder hat mal unruhige Nächte. Kommen sie häufiger vor, sollte man handeln. So schlummert es sich leichter - zum Beispiel: Kein Kaffee oder Alkohol

» Ein Glas Wein als Schlummertrunk ist okay. Besser ist es, ganz auf Alkohol zu verzichten. Denn er verhindert entspanntes Durchschlafen. Allzu spät Kaffee, Schwarz- oder Grüntee zu trinken hält wegen des Koffeins wach. «

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