Veröffentlicht am: 18.02.2026 um 08:30 Uhr:
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Sport: Die größten Fitness-Mythen im Check - Muskeltraining kann Cellulite verhindern
» Mindestens 80 Prozent aller Frauen haben Cellulite. Die Orangenhaut an Po und Beinen ist das Ergebnis eines schwachen Bindegewebes. "Diese mit Training wegtrainieren zu können ist ein Irrglaube", sagt Froböse. "Was einen Effekt haben kann, ist der Mix aus Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung mit Obst und Gemüse sowie viel Vitamin C." Etwas aus Kiwis und Paprika. Sein Tipp: Weniger Fett, Zucker und Salz sowie drei- bis viermal wöchentlich jeweils mindestens 30 Minuten Sport! Je mehr Fett der Körper speichert, umso mehr Fettzellen können sich durch das dehnbare Bindegewebe winden und Dellen und Knötchen in der Haut verursachen.
Buchtipp: Prof. Dr. Ingo Froböse 9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht, Ullstein, 176 S., 12,99 € «
Quelle: Anja Matthies in der HÖRZU vom 5. April 2024