Veröffentlicht am: 01.11.2025 um 20:06 Uhr:
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Gesundheit: Ist Barfußlaufen gesund?
» Die kalten Wintertage verlangen oft nach dicken, warmen Stiefeln. Zu Hause ist man dann froh, die klobigen Treter ausziehen zu können. eine erfrischende Abwechslung bietet hier Barfußlaufen, das tut auch Körper und Geist gut. Denn in unseren Füßen befinden sich eine Vielzahl an Nervenenden, die direkt mit dem Gehirn verbunden sind. Gehen ohne Schuhe regt sie an und steigert das Wohlbefinden rundum. Zudem werden die kleinen Muskeln in den Füßen sowie ihre Feinmotorik trainiert. Barfußlaufen stärkt darüber hinaus den ganzen Körperbau, seine Gelenke, Knochen und Muskeln - davon profitieren Haltung und Gleichgewichtssinn. Wer schnell kalte Füße hat, gerade wenn sie nackt sind, kann zu Barfußschuhen mit dünnen Sohlen greifen. «
Quelle: HÖRZU vom 1. November 2024