Veröffentlicht am: 14.12.2025 um 15:49 Uhr:

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Gesundheit: Fit für 100 – Aktiv und beweglich im Alltag

Mit gezielter Bewegung zu mehr Kraft, Balance und Lebensfreude: Das Programm „Fit für 100“ lädt im Caritas-Zentrum Köln-Sülz zum gemeinsamen Aktivbleiben ein.

» Am Montag, 12. Januar 2026, startet um 11 Uhr im Caritas-Zentrum Sülz wieder das Bewegungsprogramm „Fit für 100“. Das Angebot richtet sich an alle, die auch im höheren Alter körperlich aktiv bleiben und ihre Mobilität, Ausdauer und Koordination fördern möchten. Unter fachkundiger Anleitung werden Übungen vermittelt, die sich gut in den Alltag integrieren lassen und das Wohlbefinden nachhaltig stärken.

Der Kurs findet jeden Montag und Donnerstag statt und umfasst zehn Einheiten zum Gesamtpreis von 35 Euro. Im Mittelpunkt stehen sanfte, effektive Bewegungen, die helfen, fit zu bleiben und gleichzeitig Spaß in der Gruppe zu haben.

Eine Anmeldung ist erforderlich unter 0221 / 84 64 13-20. Veranstaltungsort ist das Caritas-Zentrum Sülz, Zülpicher Straße 273b. Weitere Informationen gibt es unter www.caritas-koeln.de. «

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