Veröffentlicht am: 20.12.2025 um 19:08 Uhr:

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Gesundheit: Mit Kraft und Bewegung aktiv bleiben – „Fit für 100“

Gezieltes Krafttraining hilft, bis ins hohe Alter beweglich und selbstständig zu bleiben – das kostenlose Angebot „Fit für 100“ unterstützt dabei unter fachlicher Anleitung.

» Am Montag, 19. Januar 2026, startet um 14 Uhr im Bürgerzentrum Ehrenfeld erneut das Trainingsprogramm „Fit für 100“. Das Angebot findet jeden Montag und Mittwoch statt und richtet sich an alle, die ihre körperliche Fitness langfristig erhalten oder verbessern möchten.

Im Mittelpunkt steht Krafttraining mit Gewichten, das bei regelmäßiger Teilnahme nachweislich zu mehr Stabilität, Muskelkraft und Sicherheit im Alltag führt. Die Übungen sind alltagsnah und auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt.

Die Teilnahme ist kostenlos, eine Anmeldung ist jedoch erforderlich unter 16 8000 7011. Veranstaltungsort ist das Bürgerzentrum Ehrenfeld, Venloer Straße 429. Weitere Informationen finden Interessierte unter www.bueze.de. «

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