Ernährung: 12 Lebensmittel mit besonderem Proteingehalt - Lachs | FJL-Fotodesign.de - Artikel vom 13.10.2026

Veröffentlicht am: 13.10.2026 um 19:54 Uhr:

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Ernährung: 12 Lebensmittel mit besonderem Proteingehalt - Lachs

Ob für's Frühstück, als Snack, Topping oder Abendessen: Diese Eiweißstars enthalten noch weitere Supernährstoffe, die helfen, satt zu bleiben, Muskeln zu erhalten und gesund älter zu werden - diesmal: Lachs

» Der fette Seefisch kombiniert 20 g Protein pro 100 g mit Omega-3-Fettsäuren, Selen und Vitamin B12 - gut für Herz, Hirn und Zellen. "Zwei bis drei Portionen à ca. 50 g pro Woche genügen", weiß Dr. Matthias Riedl.

Buchtipp
Dr. Matthias Riedl
Gamechanger Protein
GU Verlag
176 Seiten
27 € «

Quelle: HÖRZU vom 1. August 2025

Ernährung: 12 Lebensmittel mit besonderem Proteingehalt - Lachs

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