Veröffentlicht am: 15.10.2026 um 20:04 Uhr:

Weniger als 1 Minute Lesezeit

Ernährung: 12 Lebensmittel mit besonderem Proteingehalt - Mandeln & Nüsse

Ob für's Frühstück, als Snack, Topping oder Abendessen: Diese Eiweißstars enthalten noch weitere Supernährstoffe, die helfen, satt zu bleiben, Muskeln zu erhalten und gesund älter zu werden - diesmal: Mandeln & Nüsse

» Gesunde Fette. 19 g Eiweiß, dazu Ballaststoffe. Das Superfood Mandeln schützt nachweislich Herz und Gefäße. 30 g am Tag genügen für die Gesundwirkungen. Ähnlich wertvoll: Pistazien und Walnüsse.

Buchtipp
Dr. Matthias Riedl
Gamechanger Protein
GU Verlag
176 Seiten
27 € «

Weitere Artikel zum Thema Ernährung, die Sie auch interessieren könnten...

12 Lebensmittel mit besonderem Proteingehalt - Tofu & Tempeh

12 Lebensmittel mit besonderem Proteingehalt - Lachs

12 Lebensmittel mit besonderem Proteingehalt - Pilze

12 Lebensmittel mit besonderem Proteingehalt - Kohlgemüse

12 Lebensmittel mit besonderem Proteingehalt - Magerquark